W Polkowicach odbyło się szkolenie dotyczące tematu, który dotyczy każdego pracownika – równowagi życiowej pomiędzy sferą zawodową a prywatną. Uczestnicy mieli okazję nauczyć się technik, które pomagają w radzeniu sobie ze stresem i przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu. Szkolenie obejmowało praktyczne ćwiczenia relaksacyjne oraz metody poprawy samopoczucia w codziennym życiu. Zorganizowane przez Fundację Good Culture, wydarzenie przyciągnęło uwagę wielu bibliotekarzy z regionu.
Podczas szkolenia uczestnicy analizowali swoje codzienne nawyki oraz przekonania związane z pracą. Kluczowym elementem była nauka rozpoznawania sygnałów przeciążenia, co pozwala na lepsze zarządzanie swoim czasem oraz energią. Zdobyte umiejętności mają pomóc w lepszym supportowaniu siebie na co dzień i w przeciwdziałaniu efektom wypalenia zawodowego, które jest problemem w wielu zawodach związanych z kulturą.
W ramach szkolenia uczestnicy stosowali proste techniki oddechowe oraz wykonywali ćwiczenia relaksacyjne, co przyczyniło się do poprawy ich samopoczucia i otworzyło drzwi do bardziej zrównoważonego stylu życia. Zdobyta wiedza oraz umiejętności mają potencjał na trwałe wprowadzenie pozytywnych zmian w obszarze dbania o własny dobrostan, co jest niezbędne, aby sprostać codziennym obowiązkom zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.
Źródło: MGBP w Polkowicach
Oceń: Szkolenie dla bibliotekarzy na temat równowagi między życiem zawodowym a prywatnym
Zobacz Także
